Plank Challenge App: Workout

प्लँक वर्कआउट हे पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी, पवित्रा सुधारण्यासाठी, मणक्याचे निरोगी बनवण्यासाठी आणि 30 दिवसांत एब्स स्नायू तयार करण्यासाठी सर्वात प्रभावी व्यायामांपैकी एक आहे.

हे 30 दिवसांचे प्लँक चॅलेंज स्वीकारा: वेगवेगळे abs व्यायाम वापरून अनेक मिनिटे प्लँक पोझ ठेवा. हे प्लँक चॅलेंज तुम्हाला वाढत्या कठीण प्लँक वर्कआउट लेव्हलमध्ये मार्गदर्शन करेल ज्यामुळे तुम्हाला घरी पोटाची चरबी कमी करण्यात मदत होईल.

या प्लँक चॅलेंजसह तुमचे खांदे आणि गाभा मजबूत करा.

अॅपमध्ये उपलब्ध असलेल्या प्लँक पोझ पुरुष आणि स्त्रियांसाठी योग्य आहेत. सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, दररोज 5 मिनिटे प्लँक वर्कआउटचा सराव करा.

नवशिक्यांसाठी प्लँक वर्कआउट केल्यानंतर, अधिक प्रगत स्तरांवर, तुम्ही प्लँक चॅलेंज सानुकूलित करू शकता आणि तुमचा पोस्चर वर्कआउट रूटीन निवडू शकता.

अनेक 30 दिवसांचे प्लँक चॅलेंज फ्री देखील आहेत जे तुम्ही स्वतःला आव्हान देण्यासाठी स्वीकारू शकता आणि 30 दिवसांत पोटाची चरबी कमी करू शकता.